Mau Gigi Lebih Putih Secara Alami Tanpa Bleaching? Ini 5 Rahasianya

Gigi putih kerap menjadi idaman bagi kebanyakan orang. Ini karenan gigi dengan warna tersebut dianggap dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.

Jika biaya terbatas untuk bisa melakukan perawatan ke dokter gigi seperti bleaching, maka beberapa  trik ini bisa Anda coba untuk memutihkan gigi secara alami. Berikut ini adalah 5 rahasianya :

1. Jangan menyikat gig terlalu kuat

Perhatikan kebiasaan Anda menyikat gigi. Usahakan jangan menyikat gigi terlalu kuat karena hal ini dapat mengikis lapisan enamel pada gigi. Selain itu, setidaknya tunggulah setengah jam setelah makan untuk menyikat gigi, Jangan lupa untuk selalu untuk memilih sikat gigi dengan bulu yang lembut ya.

2. Batasi asupan kopi dan teh

Jika ingin memiliki gigi yang lebih putih, kurangi kebiasaan minum teh atau kopi setiap harinya. Minuman seperti ini jika diminum terus-menerus alias jangka panjang dapat meninggalkan noda pada gigi. Jika masih ingin mengonsumsinya, cegah noda dengan menggunakan sedotan.

Minum dengan menggunakan sedotan dapat meminimalkan kontak dengan gigi. Ini bisa menjadi langkah penting dalam menghentikan proses penempelan noda pada gigi.

3. Kunyah permen karet

Selain menyenangkan, mengunyak permen karet juga dapat membantu membersihkan gigi. Selain itu, kebiasaan mengunyah permen karet dapat juga mengurangi tingkat stres dan mengurangi keinginan Anda mengonsumsi makanan manis.

4. Batasi makanan asam

Makanan asam sangat berpengaruh besar dan berisiko membuat gigi menjadi kuning. Oleh sebab itu, hidari berlebihan mengonsumsi makanan atau minuman yang asam misalnya soda, lemon, permen dengan struktur keras, tomat, dan makanan bertepung. Sebaiknya, perbanyak konsumsi kacang-kacangan, air putih, dan biji-bijian.

5. Konsumsi makanan renyah

Beberapa makanan dengan tekstur yang renyah saat dikunyah diketehui dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Misalnya seperti apel, pir, selada, seledri, dan wortel. Makanan berserat seperti ini membantu untuk membersihkan gigi secara efektif. Manfaatnya akan terasa lebih maksimal jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk potongan bukan dijus.

Sumber : detikhealth